10 อันดับนักร้องลูกทุ่งค่าตัวแพง

เพลงลูกทุ่ง เป็นของคู่อยู่กับสังคมไทยมาช้านาน และปัจจุบันเพลงลูกทุ่ง ก็กลับมาได้รับความนิยมในวงกว้าง แม้หลายคนอาจจะคิดว่าคนในวงการลูกทุ่งน่าจะได้รับเงินค่าตัวน้อยกว่า ดารา ศิลปินวัยรุ่นชื่อดัง ที่ดูจะมีค่าตัวแพงๆ และออกงานที่ดูโก้หรูอยู่เป็นประจำ แต่ขอบอกเลยว่านั่นเป็นความเข้าใจที่ผิดถนัด!!

โดยเฉพาะในยุคที่แผ่นเพลงขายยาก ค่ายเพลงจึงหันมาสร้างนักร้องเพื่อขายงานโชว์งานแสดงกันมากขึ้น สนนราคาต่าตัวนักร้องจึงอัพสูงขึ้นจนน่าตกใจ ขนาดนักร้องที่เพิ่งมีผลงานยังไม่ดังเด่นอะไรมากมายราคาก็เริ่มกันที่หลักหมื่นห้าสองหมื่น แต่กระนั้นผู้ว่าจ้างก็ไม่หวั่น

วันนี้เราจะพาทุกท่านมาสำรวจราคาค่าตัวของนักร้องลูกทุ่งไทย 10 อันดับนักร้องลูกทุ่งค่าตัวแพง โดยอ้างอิงข้อมูลจากโบรคเกอร์รับจัดคอนเสิร์ตเจ้าหนึ่งที่คร่ำหวอดกับงานด้านนี้มานาน แต่ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกับศัพท์ที่คนวงในเขาใช้กันก่อนนะจ๊ะ

• BT (Back tracking) คือการร้องโดยใช้ซาวด์
• D คือ แดนซ์เซอร์ ตัวเลขต่อท้ายคือจำนวนคน
• Band คือ วงแบ็คอัพ

ถ้าเข้าใจกันแล้ว ตามมาชมกันเลยค่ะ

1. ก๊อต จักรพรรณ์ 220,000 BT

2. ไมค์ ภิรมย์พร 18,5000 Band+D10

3. หญิงลี ศรีจุมพล 175,000 Band+D8ห้องพัก 12 ห้อง แบบ BT+D8 อยู่ที่150,000 ห้องพัก 7

4. พี สะเดิด 160,000 Band+D6

5. ตั๊กแตน ชลดา 150,000 Band

6. ต่าย อรทัย 130,000 BT+D8

7. เปาวลี พรพิมล 130,000 Band+D6 แบบ BT+D6 ราคา95,000

8. มนต์แคน แก่นคูณ 125,000 Band+D6 แบบ BT 85,000

9. ยิ่งยง ยอดบัวงาม 120,000 BT+D8

9. ดอกอ้อ ก้านตอง 120,000 Band+D8 แบบ BT+D8 ราคา 95,000

10. ไผ่ พงศธร 115,000 BT+D 8

ระยะเวลาการโชว์จะอยู่ที่ 45 นาทีบ้าง ชั่วโมงครึ่งบ้าง แต่ไม่เกินสองชัวโมง ถึงเจ้าภาพจะให้ร้องแค่เพลงสองเพลงก็ราคานี้ แต่บอกก่อนว่าที่เห็นเป็นราคากลางที่ยังไม่นิ่งแต่ไม่มีลดมีแต่จะเพิ่มตามความใกล้ไกลของระยะทางที่เดินทางไปแสดงโดยยึดกรุงเทพเป็นต้นทาง ถ้าไกลมากผู้ว่าจ้างจะต้องจ่ายเพิ่มในส่วนค่าตั๋วเครื่องบิน ส่วนค่าอาหารค่าที่พักก็ต้องถูกบวกเพิ่มอยู่แล้ว

นักร้องดังค่าตัวแพงก็จะมากเรื่องหน่อยโดยเฉพาะเรื่องที่พัก บางคนจะระบุในสัญญาเลยว่าไปแสดงจังหวัดนั้นต้องพักโรงแรมนี้ ซึ่งแน่นอนว่าต้องเป็นโรงแรมชั้น1 ของจังหวัด แต่นักร้องที่ทำตัวสบายๆไม่เรื่องมากก็มีเยอะ ขอให้มีที่นอนที่อาบน้ำสะอาดหน่อยจะเป็นรีสอร์ทกลางนาก็นอนได้ อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับนิสัยของนักร้อง แต่บางค่ายก็อำนวยความสะดวกป้อนความเลิศหรูให้นักร้องกลายเป็นเทวดาเสียผู้เสียคนไปเลยก็เยอะก็มี

อ้างอิง : http://www.yumzaap.com/2016/09/10.html

10 อันดับคนรวยที่สุดในโลก

 10อันดับคนรวยที่สุดในโลก

1. บิล เกตส์ 

          เจ้าพ่อแห่งไมโครซอฟต์ยังคงครองแชมป์คว้าตำแหน่งคนที่รวยที่สุดในโลก ปี 2016 ไปไว้ในอ้อมกอดอย่างสบาย ๆ ด้วยมูลค่าทรัพย์สินที่ถือครองอย่างน้อย 87.4 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือราว ๆ 3.1 ล้านล้านบาท

ภาพจาก bornrich.com

2. อามันซิโอ ออร์เตก้า 

          อภิมหาเศรษฐีคนนี้ส่งตรงมาจากสเปน และเขานี่แหละคือ CEO สูงสุดของแบรนด์ ZARA ร้านเสื้อผ้าชื่อดังที่มีสาขาอยู่ทั่วทุกมุมโลก และในวัย 79 ปี ตอนนี้อามันซิโอ ออร์เตก้า ถือทรัพย์สินที่ประเมินค่าได้ไม่ต่ำกว่า 66.8 ดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 2.3 ล้านล้านบาท คว้าตำแหน่งคนที่รวยที่สุดในโลกอันดับที่ 2 ไป

ภาพจาก NICHOLAS KAMM / AFP

3. วอร์เรน บัตเฟตต์
          ในปีนี้ วอร์เรน บัตเฟตต์ นักลงทุนชื่อก้องโลกและซีอีโอแห่งเบิร์กไซร์ แฮธาเวย์ ติดอันดับที่ 3 ด้วยมูลค่าทรัพย์สินทั้งสิ้นไม่ต่ำกว่า 60.7 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือราว ๆ 2.1 ล้านล้านบาท

ภาพจาก bokissonthrone.blogspot.com  

4. เจฟฟ์ เบโซส์

          ซีอีโอ Amazon.com คนนี้ยังคงติดโผ 1 ใน 10 อันดับคนที่รวยที่สุดในโลก โดยในปี 2016 เจฟฟ์ก็ตามวอร์เรนมาติด ๆ ในอันดับที่ 4 และจากการสำรวจก็พบว่าเขาถือครองทรัพย์สินทั้งหมดประมาณ 56.6 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือไม่ต่ำกว่า 2 ล้านล้านบาท

ภาพจาก kochind.com

5. เดวิด คอช

          ในฐานะที่เป็นถึงซีอีโอของบริษัท Koch Chemical Technology Group เดวิดก็ไม่ทิ้งห่างคนรวยที่สุดในโลกอันดับที่ 4 เท่าไร โดยเขาถือครองทรัพย์สินไม่น้อยกว่า 47.4 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือดีดลูกคิดเป็นเงินไทยก็ได้ผลลัพธ์ประมาณ 1.6 ล้านล้านบาทเบา ๆ

ภาพจาก kochind.com

6. ชาร์ลส์ คอช 

          ตามน้องชายมาติด ๆ ในอันดับที่ 6 การันตีว่าตระกูลคอชเขาร่ำรวยติดอันดับโลกจริง ๆ และในส่วนของ ชาร์ลส์ คอช ซีอีโอแห่ง Koch Industries ก็มีทรัพย์สินอย่างต่ำอยู่ที่ 46.8 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือตกราว ๆ 1.6 ล้านล้านบาท ไม่น้อยไปกว่าเดวิด คอช ผู้เป็นน้องชายสักเท่าไร

ภาพจาก cultofmac.com  

7. ลารี่ เอลลิสัน

          ด้วยน้ำพักน้ำแรงที่ผลักดันให้บริษัท Oracle database ได้กลายมาเป็นฐานข้อมูลที่ได้รับความนิยมสูงสุดเท่าที่เคยมีมา ส่งผลให้ลารี่ เอลลิสัน ขึ้นแท่นเป็นคนที่รวยที่สุดค้างฟ้า ติดอันดับที่ 7 จากผลสำรวจด้วยทรัพย์สินรวมสุทธิไม่ต่ำกว่า 45.3 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือประมาณ 1.6 ล้านล้านกว่า ๆ 

ภาพจาก เฟซบุ๊ก Mark Zuckerberg  

8. มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก

          สำหรับคนนี้แค่เอ่ยชื่อก็คงร้องอ๋อกันแล้ว เพราะเขาเป็นถึงผู้ก่อตั้งและซีอีโอ Facebook สังคมออนไลน์ที่โด่งดังมาก ๆ ในยุคนี้ และการได้มาอยู่ในอันดับที่ 8 ของคนที่รวยที่สุดในโลก งานนี้มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก ก็ขอหอบทรัพย์สินมาไม่น้อยกว่า 42.8 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือคิดเป็นเงินไทยก็ประมาณ 1.5 ล้านล้านบาท

ภาพจาก เฟซบุ๊ก Michael Bloomberg  

 9. ไมเคิล บลูมเบิร์ก

          มหาเศรษฐีด้านสื่อโทรทัศน์และสื่อการเงินระดับโลก ผู้ถือครองทรัพย์สินอย่างน้อย 42.1 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ (1.4 ล้านล้านบาท) รวยติดอันดับ 9 ของโลกในปี 2016 ซึ่งถือว่าเป็นความสำเร็จในหน้าที่การงานที่สวยงามของชายคนนี้ในวัย 73 ปีไม่เบา

ภาพจาก JobStreet.com  

10. อิงวาร์ คัมพราด 

          อิงวาร์ คัมพราด เจ้าพ่อบริษัทเครื่องใช้ในบ้านจากสวีเดนอย่าง IKEA ผู้ที่เริ่มก่อตั้งบริษัทขึ้นมาในตอนที่เขามีอายุเพียง 17 ปี บ่งบอกถึงความมุ่งมั่นและจิตวิญญาณของนักธุรกิจที่มีอยู่เต็มเปี่ยม ซึ่งในวันนี้ในวัย 89 ปี อิงวาร์ คัมพราด ก็พาบริษัทอิเกียให้กระจายสาขาไปทั่วโลก และสร้างทรัพย์สมบัติให้เขารวยติดอันดับ 10 ของอภิมหาเศรษฐีโลกด้วยทรัพย์สินสุทธิไม่ต่ำกว่า 39.3 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ หรือราว ๆ 1.3 ล้านล้านบาทไทย

          ความร่ำรวยของแต่ละคนก็นับเป็นความสำเร็จอันยอดเยี่ยมที่มาจากการดำเนินธุรกิจประเภทต่าง ๆ ซึ่งการทำงานไม่ใช่ปัจจัยเดียวหรอกนะคะที่จะทำให้รวยได้ถึงจุดนี้ แต่เมื่อหาเงินมาได้แล้วก็ต้องคิดที่จะต่อยอดและหาวิธีเก็บเงินเหล่านี้ให้อยู่เป็นทรัพย์สินของเราได้ตราบนานเท่านานด้วย

อ้างอิง : http://money.kapook.com/view141396.html

คําขวัญประจําจังหวัด 77 จังหวัด

          คําขวัญประจําจังหวัด 77 จังหวัด ทั้ง คําขวัญประจําจังหวัดภาคเหนือภาคกลาง  ภาคอีสาน และภาคใต้ มีอะไรบ้าง เรามีคำตอบมาฝาก 

          ประเทศไทยของเรา มีจังหวัดเพิ่มขึ้นเป็น 77 จังหวัดแล้ว และยังมีเป้าหมายจะเปลี่ยนสถานะอำเภอใหญ่ ๆ หลายอำเภอให้กลายเป็นจังหวัดกะเขาด้วย คำขวัญประจำจังหวัดจึงเป็นส่วนสำคัญที่มีไว้เพื่อบ่งบอกถึงเอกลักษณ์และสถานที่ท่องเที่ยวประจำจังหวัดได้ ถึงแม้หลายคนจะจำคำขวัญประจำจังหวัดของตัวเองได้อยู่แล้ว แต่คำขวัญจังหวัดอื่น ๆ ก็น่าสนใจเหมือนกันนะจ๊ะ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงมีคำขวัญประจำ 77 จังหวัด มาฝากกัน ว่าแต่ละจังหวัดนั้นมีเอกลักษณ์สำคัญอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้า

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ก.

1. คําขวัญกรุงเทพมหานคร 

           กรุงเทพฯ ดุจเทพสร้าง เมืองศูนย์กลางการปกครอง วัด วัง งามเรืองรอง 

2. คําขวัญประจําจังหวัดกระบี่ 

          ถิ่นหอยเก่า เขาตระหง่าน ธารสวย รวยเกาะ เพาะปลูกปาล์ม งามหาดทราย ใต้ทะเลสวยสด มรกตอันดามัน

3. คําขวัญประจําจังหวัดกาญจนบุรี 

          แคว้นโบราณ ด่านเจดีย์ มณีเมืองกาญจน์ สะพานข้ามแม่น้ำแคว แหล่งแร่ น้ำตก

4. คําขวัญประจําจังหวัดกาฬสินธุ

          เมืองฟ้าแดดสงยาง โปงลางเลิศล้ำ วัฒนธรรมผู้ไทย ผ้าไหมแพรวา ผาเสวยภูพาน มหาธารลำปาว ไดโนเสาร์สัตว์โลกล้านปี
5. คําขวัญประจําจังหวัดกำแพงเพชร

          กรุพระเครื่อง เมืองคนแกร่ง ศิลาแลงใหญ่ กล้วยไข่หวาน น้ำมันลานกระบือ เลื่องลือมรดกโลก

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ข.

6. คําขวัญประจําจังหวัดขอนแก่น

          พระธาตุขามแก่น เสียงแคนดอกคูน ศูนย์รวมผ้าไหม ร่วมใจผูกเสี่ยว เที่ยวขอนแก่นนครใหญ่ ไดโนเสาร์สิรินธรเน่ สุดเท่เหรียญทองแรกมวยโอลิมปิก

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย จ.

7. คําขวัญประจําจังหวัดจันทบุรี

          น้ำตกลือเลื่อง เมืองผลไม้ พริกไทยพันธุ์ดี อัญมณีมากเหลือ เสื่อจันทบูร สมบูรณ์ธรรมชาติ สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช รวมญาติกู้ชาติที่จันทบุรี

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ฉ.

8. คําขวัญประจําจังหวัดฉะเชิงเทรา

          แม่น้ำบางปะกงแหล่งชีวิต พระศักดิ์สิทธิ์หลวงพ่อโสธร พระยาศรีสุนทรปราชญ์ภาษาไทย อ่างฤาไนป่าสมบูรณ์

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ช.

9. คําขวัญประจําจังหวัดชลบุรี

          ทะเลงาม ข้าวหลามอร่อย อ้อยหวาน จักสานดี ประเพณีวิ่งควาย

10. คําขวัญประจําจังหวัดชัยนาท

          หลวงปู่ศุขลือชา เขื่อนเจ้าพระยาลือชื่อ นามระบือสวนนก ส้มโอดกขาวแตงกวา

11. คําขวัญประจําจังหวัดชัยภูมิ

          ชัยภูมิทิวทัศน์สวย รวยป่าใหญ่ มีช้างหลาย ดอกไม้งาม ลือนามวีรบุรุษ สุดยอดผ้าไหม พระใหญ่ทราวดี

12. คําขวัญประจําจังหวัดชุมพร

          ประตูภาคใต้ ไหว้เสด็จในกรม ชมไร่กาแฟ แลหาดทรายรี ดีกล้วยเล็บมือ ขึ้นชื่อรังนก

13. คําขวัญประจําจังหวัดเชียงราย

          เหนือสุดในสยาม ชายแดนสามแผ่นดิน ถิ่นวัฒนธรรมล้านนา ล้ำค่าพระธาตุดอยตุง

14. คําขวัญประจําจังหวัดเชียงใหม่

          ดอยสุเทพเป็นศรี ประเพณีเป็นสง่า บุปผาชาติล้วนงามตา นามล้ำค่านครพิงค์

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ต.

15. คําขวัญประจําจังหวัดตรัง

          เมืองพระยารัษฎา ชาวประชาใจกว้าง หมูย่างรสเลิศ ถิ่นกำเนิดยางพารา เด่นสง่าดอกศรีตรัง ปะการังใต้ทะเล เสน่ห์หาดทรายงาม น้ำตกสวยตระการตา

16. คําขวัญประจําจังหวัดตราด

          เมืองเกาะครึ่งร้อย พลอยแดงค่าล้ำ ระกำแสนหวาน หลังอานหมาดี ยุทธนาวีที่เกาะช้าง สุดทางบูรพา

17. คําขวัญประจําจังหวัดตาก

          ธรรมชาติน่ายล ภูมิพลเขื่อนใหญ่ พระเจ้าตากเกรียงไกร เมืองไม้และป่างาม

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย น.

18. คําขวัญประจําจังหวัดนครนายก

          เมืองในฝันที่ใกล้กรุง ภูเขางาม น้ำตกสวย รวยธรรมชาติ ปราศจากมลพิษ

19. คําขวัญประจําจังหวัดนครปฐม

          ส้มโอหวาน ข้าวสารขาว ลูกสาวงาม ข้าวหลามหวานมัน สนามจันทร์งามล้น พุทธมณฑลคู่ธานี พระปฐมเจดีย์เสียดฟ้า

20. คําขวัญประจําจังหวัดนครพนม

          พระธาตุพนมค่าล้ำ วัฒนธรรมหลากหลาย เรณูผู้ไท เรือไฟโสภา งามตาฝั่งโขง

21. คําขวัญประจําจังหวัดนครราชสีมา

          เมืองหญิงกล้า ผ้าไหมดี หมี่โคราช ปราสาทหิน ดินด่านเกวียน

22. คําขวัญประจําจังหวัดนครศรีธรรมราช

          เราชาวนคร อยู่เมืองพระ มั่นอยู่ในสัจจะ ศีลธรรม กอรปกรรมดี  มีมานะพากเพียร ไม่เบียดเบียน ทำอันตรายผู้ใด

23. คําขวัญประจําจังหวัดนครสวรรค์

          เมืองสี่แคว แห่มังกร พักผ่อนบึงบอระเพ็ด ปลารสเด็ดปากน้ำโพ

24. คําขวัญประจําจังหวัดนนทบุรี

          พระตำหนักสง่างาม ลือนามสวนสมเด็จ เกาะเกร็ดแหล่งดินเผา วัดเก่านามละบือ เลื่องลือทุเรียนนท์ งามน่ายลศูนย์ราชการ

25. คําขวัญประจําจังหวัดนราธิวาส

          ทักษิณราชตำหนัก ชนรักศาสนา นราทัศน์เพลินตา ปาโจตรึงใจ แหล่งใหญ่แร่ทอง ลองกองหอมหวาน

26. คําขวัญประจําจังหวัดน่าน

          แข่งเรือลือเลื่อง  เมืองงาช้างดำ  จิตรกรรมวัดภูมินทร์  แดนดินส้มสีทอง  เรืองรองพระธาตุแช่แห้ง

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย บ.

27. คําขวัญประจําจังหวัดบึงกาฬ

          ภูทอกแหล่งพระธรรม ค่าล้ำยางพารา งามตาแก่งอาฮง บึงโขงหลงเพลินใจ น้ำตกใสเจ็ดสี ประเพณีแข่งเรือ เหนือสุดแดนอีสาน นมัสการองค์พระใหญ่

28. คําขวัญประจําจังหวัดบุรีรัมย์

          เมืองปราสาทหิน ถิ่นภูเขาไฟ ผ้าไหมสวย รวยวัฒนธรรม

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ป.

29. คําขวัญประจําจังหวัดปทุมธานี

          ถิ่นบัวหลวง เมืองรวงข้าว เชื้อชาวมอญ นครธรรมะ พระตำหนักรวมใจ สดใสเจ้าพระยา ก้าวหน้าอุตสาหกรรม

30. คําขวัญประจําจังหวัดประจวบคีรีขันธ์

          เมืองทองเนื้อเก้า มะพร้าวสัปปะรด สวยสดหาดเขาถ้ำ งามล้ำน้ำใจ

31. คําขวัญประจําจังหวัดปราจีนบุรี

          ศรีมหาโพธิ์คู่บ้าน ไผ่ตงหวานคู่เมือง ผลไม้ลือเลื่อง เขตเมืองทวารวดี

32. คําขวัญประจําจังหวัดปัตตานี

          เมืองงามสามวัฒนธรรม  ศูนย์ฮาลาลเลิศล้ำ  ชนน้อมนำศรัทธา  ถิ่นธรรมชาติงามตา  ปัตตานีสันติสุขแดนใต้

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย พ.

33. คําขวัญประจําจังหวัดพระนครศรีอยุธา

          ราชธานีเก่า อู่ข้าวอู่น้ำ เลิศล้ำกานท์กวี คนดีศรีอยุธยา

34. คําขวัญประจําจังหวัดพังงา

          แร่หมื่นล้าน บ้านกลางน้ำ ถ้ำงามตา ภูผาแปลก แมกไม้จำปูน บริบูรณ์ทรัพยากร

35. คําขวัญประจําจังหวัดพัทลุง

          เมืองหนังโนรา อู่นาข้าว พราวน้ำตก แหล่งนกน้ำ ทะเลสาบงาม เขาอกทะลุ น้ำพุร้อน

36. คําขวัญประจําจังหวัดพิจิตร

          ถิ่นประสูติพระเจ้าสือ แข่งเรือยาวประเพณี พระเครื่องดีหลวงพ่อเงิน เพลิดเพลินบึงสีไฟ ศูนย์รวมใจหลวงพ่อเพชร รสเด็ดส้มท่าข่อย ข้าวจ้าวอร่อยลือเรื่อง ตำนานเมืองชาละวัน

37. คําขวัญประจําจังหวัดพิษณุโลก

          พระพุทธชินราชงามเลิศ ถิ่นกำเนิดพระนเรศวร สองฝั่งน่านล้วนเรือนแพ หวานฉ่ำแท้กล้วยตาก ถ้ำและน้ำตกหลากตระการตา

38. คําขวัญประจําจังหวัดเพชรบุรี

          เขาวังคู่บ้าน ขนมหวาน เมืองพระ เลิศล้ำศิลปะ แดนธรรมะ ทะเลงาม

39. คําขวัญประจําจังหวัดเพชรบูรณ์

          เมืองมะขามหวาน อุทยานน้ำหนาว ศรีเทพเมืองเก่า เขาค้ออนุสรณ์ นครพ่อขุนผาเมือง

40. คําขวัญประจําจังหวัดแพร่

          หม้อห้อมไม้สัก ถิ่นรักพระลอ ช่อแฮศรีเมือง ลือเลื่องแพะเมืองผี คนแพร่นี้ใจงาม

41. คําขวัญประจําจังหวัดพะเยา

          กว๊านพะเยาแหล่งชีวิต ศักดิ์สิทธิ์พระเจ้าตนหลวง บวงสรวงพ่อขุนงำเมือง งามลือเลื่องดอยบุษราคัม

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ภ.

42. คําขวัญประจําจังหวัดภูเก็ต

          ไข่มุกอันดามัน สวรรค์เมืองใต้ หาดทรายสีทอง สองวีรสตรี บารมีหลวงพ่อแช่ม

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ม.

43. คําขวัญประจําจังหวัดมหาสารคาม

          พุทธมณฑลอีสาน ถิ่นฐานอารยธรรม ผ้าไหมล้ำเลอค่า ตักศิลานคร

44. คําขวัญประจําจังหวัดมุกดาหาร

          หอแก้วสูงเสียดฟ้า ภูผาเทิบ แก่งกะเบา แปดเผ่าชนพื้นเมือง ลือเลื่องมะขามหวาน กลองโบราณล้ำเลิศ ถิ่นกำเนิดลำผญา ตระการตาชายโขง เชื่อมโยงอินโดจีน

45. คําขวัญประจําจังหวัดแม่ฮ่องสอน

          หมอกสามฤดู กองมูเสียดฟ้า ป่าเขียวขจี ผู้คนดี ประเพณีงาม ลือนามถิ่นบัวตอง

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ย.

46. คําขวัญประจําจังหวัดยะลา

          ยะลา ใต้สุดสยาม เมืองงามชายแดน

47. คําขวัญประจําจังหวัดยโสธร

          เมืองบั้งไฟโก้ แตงโมหวาน หมอนขวานผ้าขิด แหล่งผลิตข้าวหอมมะลิ

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ร.

48. คําขวัญประจําจังหวัดร้อยเอ็ด

          สิบเอ็ดประตูเมืองงาม เรืองนามพระสูงใหญ่ ผ้าไหมสาเกตุ บุญผะเหวดประเพณี มหาเจดีย์ชัยมงคล งามหน้ายลบึงพลาญชัย เขตกว้างไกลทุ่งกุลา โลกลือชาข้าวหอมมะลิ

49. คําขวัญประจําจังหวัดระยอง

          ผลไม้รสล้ำ อุตสาหกรรมก้าวหน้า น้ำปลารสเด็ด เกาะเสม็ดสวยหรู สุนทรภู่กวีเอก

50. คําขวัญประจําจังหวัดระนอง

          คอคอดกระ ภูเขาหญ้า กาหยูหวาน ธารน้ำแร่ มุกแท้เมืองระนอง

51. คําขวัญประจําจังหวัดราชบุรี

          คนสวยโพธาราม คนงามบ้านโป่ง เมืองโอ่งมังกร วัดขนอนหนังใหญ่ ตื่นใจถ้ำงาม ตลาดน้ำดำเนิน เพลินค้างคาวร้อยล้าน ย่านยี่สกปลาดี

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ล.

52. คําขวัญประจําจังหวัดลพบุรี

          วังนารายณ์คู่บ้าน ศาลพระกาฬคู่เมือง ปรางค์สามยอดลือเลื่อง เมืองแห่งดินสอพอง แผ่นดินทองสมเด็จพระนารายณ์

53. คําขวัญประจําจังหวัดลำปาง

          ถ่านหินลือชา รถม้าลือลั่น เครื่องปั้นลือนาม งามพระธาตุลือไกล ฝึกช้างใช้ลือโลก

54. คําขวัญประจําจังหวัดลำพูน

          พระธาตุเด่น พระรอดขลัง ลำไยดัง กระเทียมดี ประเพณีงาม จามเทวี ศรีหริภุญชัย

55. คําขวัญประจําจังหวัดเลย

          เมืองแห่งทะเลภูเขา สุดหนาวในสยาม ดอกไม้งามสามฤดู

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ศ.

56. คําขวัญประจําจังหวัดศรีสะเกษ

          หลวงพ่อโตคู่บ้าน ถิ่นฐานปราสาทขอม ข้าว หอม กระเทียมดี มีสวนสมเด็จ เขตดงลำดวน หลากล้วนวัฒนธรรม เลิศล้ำสามัคคี

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ส.

57. คําขวัญประจําจังหวัดสกลนคร

          พระธาตุเชิงชุมคู่บ้าน พระตำหนักภูพานคู่เมือง งามลือเลื่องหนองหาร แลตระการปราสาทผึ้ง สวยสุดซึ้งสาวกูไท ถิ่นมั่นในพุทธธรรม

58. คําขวัญประจําจังหวัดสงขลา

          นกน้ำเพลินตา สมิหลาเพลินใจ เมืองใหญ่สองทะเล เสน่ห์สะพานป๋า ศูนย์การค้าแดนใต้

59. คําขวัญประจําจังหวัดสตูล

          สตูล สงบ สะอาด ธรรมชาติบริสุทธิ์

60. คําขวัญประจําจังหวัดสมุทรปราการ

          ป้อมยุทธนาวี พระเจดีย์กลางน้ำ ฟาร์มจระเข้ใหญ่ งามวิไลเมืองโบราณ สงกรานต์พระประแดง ปลาสลิดแห้งรสดี ประเพณีรับบัว ครบถ้วนทั่วอุตสาหกรรม

61. คําขวัญประจําจังหวัดสมุทรสงคราม

          เมืองหอยหลอด ยอดลิ้นจี่ มีอุทยาน ร.2 แม่กลองไหลผ่าน นมัสการหลวงพ่อบ้านแหลม

62. คําขวัญประจําจังหวัดสมุทรสาคร

          เมืองประมง ดงโรงงาน ลานเกษตร เขตประวัติศาตร์

63. คําขวัญประจําจังหวัดสระแก้ว

          ชายแดนเบื้องบูรพา ป่างาม น้ำตกสวย มากด้วยรอยอารยธรรมโบราณ ย่านการค้าไทย - เขมร

64. คําขวัญประจําจังหวัดสระบุรี

          พระพุทธบาทสูงค่า เขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ ฐานผลิตอุตสาหกรรม เกษตรนำล้ำแหล่งท่องเที่ยว หนึ่งเดียวกะหรี่ปั๊บนมดี ประเพณีตักบาตรดอกไม้งาม เหลืองอร่ามทุ่งทานตะวัน ลือลั่นเมืองชุมทาง

65. คําขวัญประจําจังหวัดสิงห์บุรี

          ถิ่นวีรชนคนกล้า คู่หล้าพระนอน นามกระฉ่อนช่อนแม่ลา เทศกาลกินปลาประจำปี

66. คําขวัญประจําจังหวัดสุโขทัย

          มรดกล้ำเลิศ กำเนิดลายสือไทย เล่นไฟลอยกระทง มั่นคงพระพุทธศาสนา งามตาผ้าตีนจก สังคโลกทองโบราณ สักการแม่ย่าพ่อขุน รุ่งอรุณแห่งความสุข

67. คําขวัญประจําจังหวัดสุพรรณบุรี

          เมืองยุทธหัตถี วรรณคดีขึ้นชื่อ เลื่องลือพระเครื่อง รุ่งเรืองเกษตรกรรม สูงล้ำประวัติศาสตร์ แหล่งปราชญ์ศิลปิน ภาษาถิ่นชวนฟัง

68. คําขวัญประจําจังหวัดสุราษฎร์ธานี

          เมืองร้อยเกาะ เงาะอร่อย หอยใหญ่ ไข่แดง แหล่งธรรมะ

69. คําขวัญประจําจังหวัดสุรินทร์

          สุรินทร์ถิ่นช้างใหญ่ ผ้าไหมงาม ประคำสวย ร่ำรวยปราสาท ผักกาดหวาน ข้าวสารหอม งามพร้อมวัฒนธรรม

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย ห.

70. คําขวัญประจําจังหวัดหนองคาย

          วีรกรรมปราบฮ่อ หลวงพ่อพระใส สะพานไทย-ลาว

71. คําขวัญประจําจังหวัดหนองบัวลำภู

          ศาลสมเด็จพระนเรศวรมหาราช อุทยานแห่งชาติภูเก้า-ภูพานคำ แผ่นดินธรรมหลวงปู่ขาว เด่นสกาวถ้ำเอราวัณ นครเขื่อนขันธ์กาบแก้วบัวบาน

คำขวัญประจำจังหวัดที่ขึ้นต้นด้วย อ.

72. คําขวัญประจําจังหวัดอุบลราชธานี

          อุบลเมืองดอกบัวงาม แม่น้ำสองสี มีปลาแซบหลาย หาดทรายแก่งหิน ถิ่นไทยนักปราชถ์ ทวยราษฎร์ใฝ่ธรรม งามล้ำเทียนพรรษา ผาแต้มก่อนประวัติศาสตร์ ฉลาดภูมิปัญญาท้องถิ่น ดินแดนอนุสาวรีย์คนดีศรีอุบล

73. คําขวัญประจําจังหวัดอุดรธานี

          น้ำตกจากสันภูพาน อุทยานแห่งธรรมะ อารยธรรม 5,000 ปี ธานีผ้าหมี่ขิด แดนเนรมิตหนองประจักษ์ เลิศลักษณ์กล้วยไม้หอมอุดรชันไฌน์

74. คําขวัญประจําจังหวัดอ่างทอง

          พระสมเด็จเกษไชไย หลวงพ่อโตองค์ใหญ่ วีรไทยใจกล้า ตุ๊กตาชาววัง โด่งดังจักสาน ถิ่นฐานทำกลอง เมืองสองพระนอน

75. คําขวัญประจําจังหวัดอุทัยธานี

          อุทัยธานี เมืองพระชนกจักรี ปลาแรดรสดี ประเพณีเทโว ส้มโอบ้านน้ำตก มรดกโลกห้วยขาแข้ง แหล่งต้นน้ำสะแกกรัง ตลาดนัดดังโคกระบือ

76. คําขวัญประจําจังหวัดอุตรดิตถ์

          เหล็กน้ำพี้ลือเลื่อง เมืองลางสาดหวาน บ้านพระยาพิชัยดาบหัก ถิ่นสักใหญ่ของโลก

77. คําขวัญประจําจังหวัดอำนาจเจริญ

          พระมงคลมิ่งเมือง แหล่งรุ่งเรืองเจ็ดลุ่มน้ำ งามล้ำถ้ำศักดิ์สิทธิ์ เทพนิมิตพระเหลา เกาะแก่งเขาแสนสวย เลอค่าด้วยผ้าไหม ราษฎร์เลื่อมใสใฝ่ธรรม

อ้างอิง : http://hilight.kapook.com/view/71558

18 วิธีสร้างสุขในชีวิตเมือง

18 วิธีสร้างสุขในชีวิตเมือง Make a city life happier (Twenty-four seven)

          "ติ๊งต่อง ๆ...รับความสุขเพิ่มไหมคะ"

          คงจะดีไม่น้อย ถ้าร้านสะดวกซื้อมี "ความสุข" อัดกระป๋อง หรือแช่แข็งไว้รอจำหน่ายให้คุณได้เลือกซื้อกันอย่างง่ายดาย แต่โลกความจริงไม่เป็นเช่นนั้น...

          ใคร ๆ ต่างก็มองหาความสุขกัน เพราะปัจจุบันหันไปทางไหน ก็เจอแต่คนมีความเครียดและความทุกข์กันมากมาย อาจเพราะผลพวงของพิษเศรษฐกิจและปัญหาต่าง ๆ ที่รุมเร้า บางทีความสุขอาจไม่ใช่อะไรที่ไกลตัวง่าย ๆ แค่เพียงหลับตา และหยุดอยู่กับตัวเองสักพัก 

          แต่กับชีวิตเมืองที่มีความเจริญก้าวหน้าและสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ พัฒนาขึ้นทุกวัน หนทางของการสร้างความสุขก็อาจมีให้เลือกได้มากขึ้น 24-7 วันนี้ ขอพาคุณมาสร้างสุขด้วย 18 วิธีเหล่านี้ แม้ในชีวิตเมืองที่รีบเร่ง แต่โลกทั้งใบของคุณจะหยุดหมุนกับความสุขที่เติมเต็มมา แม้จะเพียงแค่ชั่วเวลาหนึ่งก็เพียงพอแล้ว

1.ออนไลน์-สายแห่งความสุข

          ณ วันนี้คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากจะกล่าวว่าอินเทอร์เน็ตกลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยม จนแทรกซึมเข้าสู่กิจกรรมในชีวิตประจำวันของคนทั่วโลกไปแล้ว สำหรับการผ่อนคลายสร้างความสุขโดยการใช้อินเทอร์เน็ต คุณสามารถเลือกได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกม อ่านบทความที่น่าสนใจ แชทกับเพื่อนฝูง หรือจะ Make Friendsกับเพื่อนต่างชาติก็ได้ รวมถึงการเข้าไปทิ้งข้อความให้เพื่อนใน hi5 เพียงแค่นี้โลกส่วนตัวในชีวิตเมืองของคุณ แม้จะเงียบในบางครั้งแต่ก็จะไม่พบกับความเหงา

 2.ปลูกต้นไม้คลายเครียด

          ต้นไม้นอกจากช่วยลดโลกร้อนแล้ว ยังช่วยสร้างความสุขให้กับคุณได้ เพราะต้นไม้สามารถทำให้คนรู้สึกสบายใจขึ้น นักบำบัดแห่งโรงพยาบาลเพื่อการฟื้นฟูในสหรัฐอเมริกา ค้นพบว่า การให้ผู้ป่วยได้สัมผัสกับธรรมชาติอยู่เสมอ จะทำให้สภาพจิตใจดีขึ้นตามลำดับ เพราะต้นไม้มีผลต่อสภาพจิตใจในส่วนลึกของมนุษย์ การใช้เวลาไปกับการปลูกต้นไม้ จะทำให้จิตใจเพลิดเพลินได้อย่างไม่รู้ตัว คุณสามารถปลูกต้นไม้ที่บ้านก็ได้ หรือผู้ที่อยู่ในอพาร์ตเมนต์ก็สามารถสร้างสวนในกล่อง หรือพื้นที่ว่างเล็ก ๆ ในห้องก็ได้

3.หนังสือสร้างกำลังใจ

          เสกสรรความสุขง่าย ๆ ก่อนเข้านอนด้วยการอ่านหนังสือ ยิ่งเป็นแนวสร้างกำลังใจยิ่งดี เพราะช่วงเวลาเข้านอน ร่างกายต้องการผ่อนคลายที่สุด และต้องการหลับฝันดี จึงเป็นช่วงเวลาที่ควรมีความคิดเป็นบวก เพราะนอกจากร่างกายถึงเวลาผ่อนคลายแล้ว จิตสำนึกก็ถึงเวลาต้องพักด้วยเช่นกัน จิตใต้สำนึกที่ได้รับข้อมูลดี ๆ ก่อนนอนจึงมีประโยชน์สูง เพราะมันจะจดจำเนื้อหาได้แม่นยำ และเก็บไว้ได้นาน และทำให้เราซึมซับความดีงามนั้นให้งอกงามในตัวเรา เราจะกลายเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างง่าย ๆ

 4.สำราญกับงานอดิเรก

          การแสวงหาความสุขเติมเต็มให้กับชีวิตนั้นนับเป็นเรื่องปกติ โดยที่แต่ละคน ต่างก็อาจมีงานอดิเรกที่เพิ่มพูนความสุขทางใจต่างกันออกไป คุณควรหาอะไรที่ชอบทำในเวลาว่าง เพราะการได้ทำในสิ่งที่เราชอบ ย่อมเกิดความสุขเพลิดเพลินหนำซ้ำยังทำให้ไม่มีเวลาว่างพอ ที่จะให้คุณได้คิดกังวลเรื่องต่าง ๆ เป็นการฝึกการใช้เวลาว่างนั้น ๆ ให้มีสมาธิ จิตที่มีสมาธิก็เป็นจิตที่เข้มแข็ง ไม่หวั่นไหวง่าย และคุณก็ยังได้ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ จากงานของคุณเองอีกด้วย

 5.Chill Out @ Lifestyle Mall

          คนเมืองจำนวนมากถวิลหาความเป็นธรรมชาติ เพื่อเสพความสุขจากสิ่งเหล่านี้ให้มากขึ้น แต่ก็ไม่อยากทิ้งความสะดวกสบาย Lifestyle Mall รูปแบบของศูนย์การค้าที่เน้นความเป็นส่วนตัว และผสมผสานความร่มรื่นของธรรมชาติเข้าไว้ด้วยกัน จึงกลายเป็นสถานที่ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งสถานที่ ที่คุณจะสามารถแวะเข้าไปเติมสีสันให้ชีวิตด้วยการช้อปปิ้ง หรือนั่งแฮ็งเอาต์กับเพื่อน ๆ ก็ได้

 6.พักผ่อนกายใจกับโลกส่วนตัว

          เวลาคุณภาพที่ดีที่สุดคือ การให้เวลากับตัวเองด้วยกิจกรรมดี ๆ มากมาย ทั้งการดูแลร่างกายและหัวใจ ที่คุณสามารถไปทำคนเดียวได้อย่างสบาย เช่น การเข้าสปาการนวด หรือจะไปดูหนังในโรงภาพยนตร์หรือนั่งดู DVD อยู่ที่บ้านก็ได้ความเป็นส่วนตัวไปอีกแบบ รวมถึงการฟังเพลงสบาย ๆ อย่างเลือกเพลงแจ๊ซ หรือเพลงคลาสสิกก็ดีเพราะคลื่นสมองเราจะทำงานได้สงบดีขึ้น

7.ออกกำลังกายให้สดชื่น

          สุขภาพทางกายและสุขภาพทางจิตมีอิทธิพลต่อกันและกัน คนที่มีสุขภาพกายดีย่อมส่งผลให้มีจิตใจร่าเริงเข้มแข็ง นักจิตวิทยาบอกไว้ว่า การที่เราได้ออกกำลังกายให้สารเอนดอร์ฟินหลั่ง จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น ลองหันมาออกกำลังกายกันบ้างไม่ว่าจะวิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิกอยู่บ้านเปิดเพลงมันส์ ๆ เต้นออกแรงให้เต็มที่ หรือแค่ลองเปลี่ยนจากขึ้นลิฟต์ ไปเป็นการเดินขึ้นบันไดก็ได้เหงื่อดีไม่หยอก

 8.สัตว์เลี้ยง-เพื่อนรู้ใจ

          สำหรับคนขี้เหงา ลองเลี้ยงสัตว์ดู สุนัขแมว หรืออะไรก็แล้วแต่ นี่เป็นการสร้างความสุขอย่างหนึ่ง เพราะนักจิตวิทยาค้นพบว่าผู้ที่มีสัตว์เลี้ยง และมอบความรักให้พวกมัน เป็นกลุ่มที่มีความสุขกว่าผู้ที่ไม่เลี้ยงสัตว์เลย และอีกอย่างสัตว์เลี้ยงที่บ้านก็เก็บความลับเก่งด้วย ดังนั้นถ้าคุณมีเรื่องไม่สบายใจอะไรแต่ไม่อยากให้ใครรู้ คุณก็สามารถเล่าให้มันฟังได้

 9.Night Life กับแก๊งก๊วน

          ค่ำคืนของกรุงเทพฯ ไม่เคยหยุดนิ่งและหลับใหล และพร้อมเป็นเวลาที่จะให้คุณได้ออกไปแฮ็งเอาต์ให้มันส์สุดๆ กันเสียทีสำหรับปาร์ตี้แสนสนุกกับเพื่อน ๆ ไม่ว่าจะเป็นก๊วนเดิมที่คุณห่างหายไปเสียนาน หรือก๊วนใหม่ที่รอคอยการมาเยือนของคุณ ณ ผับ บาร์ ร้านอาหารเคล้าเสียงดนตรีตามสไตล์ที่คุณชื่นชอบ แค่นี้เวลาแห่งความสุขสุดเหวี่ยงของชีวิตคุณก็กลับมาอีกครั้ง

 10.หาสิ่งยึดเหนี่ยวทางใจ

          ในแต่ละวันแน่นอนว่าแต่ละชีวิตย่อมต้องเผชิญทั้งความสุขและทุกข์ เราจึงควรหาที่ยึดเหนี่ยวใจหรือผ่อนคลายจากปัญหาที่รุมเร้า อาจจะเป็นการเข้าวัดฟังธรรม นั่งสมาธิ เพื่อใจจิตใจสงบและมีความสุขขึ้น หรือหาเพื่อนสนิทที่สามารถจะระบายทุกข์ ปรึกษาขอความคิดเห็น และแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ด้วยได้

 11.สานสัมพันธ์ครอบครัว

          รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยวตัวคนเดียวในเมืองใหญ่ ลองหันมาใส่ใจสมาชิกในครอบครัวบ้าง นอกเหนือเวลางานแล้วคุณน่าจะหาเวลาทำกิจกรรมกับคุณพ่อคุณแม่ พี่น้อง และหลาน ๆ บ้าง โดยอาจพากันไปเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ไปปิกนิกในสวนสาธารณะ พาหลาน ๆ ไปเที่ยวเล่นในสวนสนุก หรือจัดปาร์ตี้บาร์บีคิวทานกับหมู่ญาติ ๆ ในบ้านหลังใหญ่ของคุณก็ได้

 12.หาสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิต

          การได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อนอย่างการเรียนทำอาหาร หรือว่าจะลองเข้าคลาสเรียนเต้นดูก็ได้ สิ่งที่เราไม่เคยทำมาก่อนพอได้ลองทำดู จะเกิดความตื่นเต้น ท้าทายและพอทำได้เราก็จะแฮปปี้กับมัน นอกจากนั้นลองออกไปตามห้างฯ เพื่อติดตามและอัพเดทเทคโนโลยีเครื่องเล่นไฮเทคต่างๆ ดู ก็จะให้ชีวิตคุณอินเทรนด์และดูมีอะไรใหม่ ๆ ขึ้นเยอะ

13.ชื่นชมศิลปะ

          สำหรับคนรักงานอาร์ต หรืออยากเพิ่มรอยหยักในสมองด้วยการเสพงานศิลป์ เดี๋ยวนี้ในห้างสรรพสินค้าหรือแกลเลอรี่ต่าง ๆ ก็มีงานนิทรรศการน่าดูมากมาย ลองหาโอกาสไปเดินเล่นดู จะเป็นงานอาร์ต งานภาพถ่ายหรือว่างานเพลงพวกออร์เคสตร้า งานเต้นบัลเล่ย์ละครเวที สิ่งที่น่าสนใจเหล่านี้ ทำให้เราเห็นถึงความสามารถของคนทำและแรงบันดาลใจ ที่น่านำมาเป็นต้นแบบในการทำฝันให้กับตัวเอง

 14.การมีความรัก

          ขั้นแรกอย่างการตกหลุมรัก จะทำให้สารเคมีในร่างกายที่เรียกว่าสารฟีนิลเอธิลามีน ซึ่งเป็นยาตัวหนึ่งในกลุ่มของแอมเฟตามีนหลั่งออกมา และทำให้ฮอร์โมนอะดรีนาลินหลั่งมาอีกทอดหนึ่ง ก่อให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกาย เช่น ใจเต้นแรง หน้าแดง ความรักขั้นสองเป็นทั้งความรัก เป็นทั้งมิตรภาพ และความห่วงใย ความรักในระยะนี้จะมีสารเคมีอีกตัวหนึ่งที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน เป็นสารแห่งความสุขหลั่งออกมา สารตัวนี้ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค และรักษาโรคได้

 15.ปล่อยวางสิ่งผูกรัดตัว

          เข้าใจว่าคุณเป็นคนทุ่มเทและตั้งใจทำงาน แต่ลองให้เวลากับตัวเองบ้าง ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง อย่ามัวติดยึดกับเรื่องเหล่านี้ ก็จะทำให้คุณไม่รู้สึกเครียดกับการต้องคอยกดดันตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้าง การปล่อยวางและพูดคุยกับตัวเองบ้างก็คงดีไม่น้อยลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด เราก็จะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น

 16.มองตัวเองในแง่ดี

          คุณเป็นแบบนี้ไหม พอนึกถึงตัวเองทีไรก็มองแต่ด้านลบของตัวเอง ทำไมเราอ้วนจัง ทำไมเราหุ่นไม่ดี ทำไมเราไม่เก่งเหมือนคนอื่น จริง ๆ แล้วเพื่อนหรือว่าคนที่แคร์เรา เขาไม่ได้มองเห็นคุณค่าของเราที่ตรงนั้นเสมอ ลองนึกถึงสิ่งที่เพื่อน ๆ บอกดูว่าเขารักเราเพราะอะไร มันจะทำให้รู้สึกดีกับตัวเองและมีความสุขมากขึ้น

 17.กลิ่นหอมบำบัดหรือ Aromatherapy

          กลิ่นเหล่านี้ได้มาด้วยการสกัดจากพืชพันธุ์ธรรมชาติหลายชนิด ทั้งสมุนไพรดอกไม้ ผลไม้ เป็นต้น การใช้กลิ่นหอมบำบัดจะช่วยฟื้นคืนความสุขคุณได้เป็นอย่างดี คุณอาจลงแช่ในอ่างอาบน้ำผสมสบู่หอม ๆ ตามด้วยโลชั่นกลิ่นผลไม้ หรือจะหาแฮนด์โลชั่นมาทามือในขณะที่ทำงานอยู่ในออฟฟิศก็ได้ กลิ่นหอมๆจะช่วยให้การทำงานของคุณรู้สึกผ่อนคลายได้มาก

 18.เสกสรรปันสุขให้ผู้อื่น

          ความสุขที่ยิ่งใหญ่มักเกิดจากการให้ เพียงแค่คุณใส่ใจกับกิจกรรมเพื่อสังคมที่พบเห็นอยู่ทั่วไปบ้าง แล้วการให้จะทำให้คุณอิ่มใจมากมาย แรกเริ่มคุณอาจแค่เก็บของที่ไม่ใช้แล้ว เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เฟอร์นิเจอร์เก่า ๆ ไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน หรือสมัครเป็นอาสาสมัครทำงานบริการชุมชน ช่วยเหลือสังคมหรือผู้ตกทุกข์ได้ยากที่อยู่รอบตัว จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดหมายและมีความสุขยิ่งขึ้น

          ความสุขเป็นยอดปรารถนาของมนุษย์ที่สามารถแสวงหาได้ บางทีอยู่ที่ไหนไม่ไกล อาจลอยอยู่รอบ ๆ ตัวเรา ง่ายดายแค่มือคว้า อย่างที่อับราฮัม ลินคอล์น อดีตประธานาธิบดีอเมริกันเคยกล่าวไว้ "คนส่วนใหญ่มีความสุขได้เท่ากับที่พวกเขาตัดสินใจให้ตัวเองมีความสุข"

อ้างอิง : http://health.kapook.com/view12661.html